Tehopäivä (debytantit, noviisit, SM-noviisit, juniorit, SM-juniorit, seniorit, tähtisarjat)

Järjestämme 25.6.2024 tehopäivän Kangasalan jäähallissa. Tehopäivään sisältyy 3 jääharjoitusta sekä 1 oheisharjoitus. Valmentajina tehopäivällä toimivat Pinja & Joanna Kallela sekä Jaana Salonen. Jaanalla on huikea osaaminen ja kokemus, ja hän on urallaan valmentanut mm. maajoukkueen ja nuorten maajoukkueen luistelijoita. Jaanalla on VAT-tutkinto sekä liiton 3-tason koulutus. Pinjalla ja Joannalla taas on vuosien kokemus tehopäivien ja leirien järjestämisestä sekä valmentamisesta, ja myös oma luistelutausta on heillä menestyksekäs. Tehopäivän aikana Jaana valmentaa kaikilla tunneilla, Joanna osalla tunneista ja Pinja osalla tunneista. Lisäksi Pinja luistelee osittain luistelijoiden mukana ja näyttää mallia suoritettavista harjoituksista.

Tehopäivä on suunnattu seuraaville kilpailusarjoille: debytantit, noviisit, SM-noviisit, juniorit, SM-juniorit, seniorit, tähtinoviisit, tähtijuniorit, tähtiseniorit. Jaamme luistelijoita jäällä taitotason mukaan ja eriytämme harjoituksia jokaisen tasolle sopivaksi.

TEHOPÄIVÄN SISÄLTÖ:

Tehopäivällä keskitytään tekniikan hiomiseen sekä annetaan luistelijoille vinkkejä päivän aikana opittujen harjoituksien siirtämisestä luistelijan omaan arkeen. Tarkka tekniikkaharjoittelu sopii luistelijan tason mukaan niin kaksois- kuin kolmoishyppyjenkin harjoitteluun, ja päivän aikana harjoittelemme hyppyjen lisäksi myös askeleita ja piruetteja. Tavoitteena on, että luistelija perehtyy harjoittelussa oikeanlaiseen suoritustapaan sekä saa valmentajilta henkilökohtaista palautetta ja ohjausta päivän aikana.

PAIKKA: 

Kangasalan Jäähalli (Finnentie 38, Kangasala). Kangasala sijaitsee aivan Tampereen vieressä, ja autolla Tampereelta ajaakin Kangasalle 15-20 minuutissa. Tampereelle pääsee ympäri Suomea kätevästi junalla, ja Tampereen rautatieasemalta Kangasalle pääsee joko paikallisbussilla tai taksilla.

RUOKAILU: 

Tehopäivän aikana on keskipäivän aikaan pidempi tauko, jolloin luistelijat voivat syödä lounaan. Tehopäivään ei sisälly lounasta, eli luistelijoiden tulee itse ottaa eväät mukaan. Luistelijat saavat käyttää jäähallin kahviota ja ruokailla siellä. Kahviossa on mikro, jota luistelijat saavat käyttää ruokiensa lämmittämiseen.

VAKUUTUKSET JA PERUUTUKSET:

Luistelijat eivät ole vakuutettuja järjestäjän toimesta, joten luistelijalla tulee olla oma vakuutus. Mikäli luistelija sairastuu ennen tehopäivää eikä pääse osallistumaan, saa tehopäivän koko hinnan takaisin lääkärintodistusta vastaan. Kesken tehopäivän tapahtuvasta sairastumisesta tai keskeytyksestä maksettavaksi jää 50% koko tehopäivän maksusta lääkärintodistusta vastaan. Viikkoa ennen tehopäivän alkamista tehdyistä peruutuksista jotka on tehty ilman lääkärintodistusta, perimme 20 euron maksun. Järjestäjillä on oikeus perua tehopäivä, mikäli tehopäivälle ei osallistu tarpeeksi luistelijoita tai jos muu ulkopuolinen tilanne niin velvoittaa.

HINTA: 

150€ (ei sisällä ruokailua)

AIKATAULU:

9:45-10 alkuinfo

10:10-11 jää

11:10-12 oheinen

12-13:10 TAUKO

13:10-14 jää

14:10-15 jää